Vivaの一言ブログ３３６　ー騒音１ー | マインドについて | マインドセラピーにご興味をお持ちの方に向け様々な情報をブログでお届けしております

皆さんは隣近所などの騒音が気になりますか？

マンションの上下左右に住んでいる人の生活音がうるさい、気になって落ち着かないなどという人はいませんか？

こういう人は自分が幼少の頃、親や周りの人に「静かにしなさい」「隣近所に迷惑だから音は出すな」などとうるさく言われた人に多いんです。

そうすると、本当は思いっきり自分の好きなようにそこらじゅうを走り回ったり、思いっきり声を出して遊んだりしたいのにできなくなります。

そして、大人になった時に近くから音が聞こえると「音を出すのは悪だ」と思ってしまっているので気になります。

ましてや「自分はやりたいことをずっと我慢してきたのになんで隣の人は音を出して良いの？」などと不公平感が出てきます。

そうすると、腹が立って音を出す人に文句を言いたくなります。

これは、自分を小さな殻に閉じ込めているようなものなんです。

人に迷惑をかけるのはもちろん良いことではありません。

でも、過剰に制限されて育てられると大人になって支障が出てきます。

こういう人はパニック障害などを発症する確率が高くなります。

ではどうすれば良いか？

自分が制約しているということを認め、自分に寛容になってください。

深夜早朝にどんちゃん騒ぎをしたり、騒音オバサンのように嫌がらせをするのでなければ、「昼間ちょっとした生活音がするのは当たり前」と思えるようになり気にならなくなりますよ。

◇今日の一言

【自分を過去に作った制約から解放しましょう】

東京都港区の心理セラピー・心理カウンセリング　　Viva

マインドブロック解除コースの詳細はこちら

個人セッションの詳細はこちら