Vivaの「ためになる話」　　　４３　　　本当の自分 | マインドについて | マインドセラピーにご興味をお持ちの方に向け様々な情報をブログでお届けしております

私達は日ごろなかなか本当の自分を出せないことがあります。

特に仕事をしている時などはどうしても本当の自分を見せられない場合があるのは仕方のないことだと思います。

しかし、それをプライベートな人付き合いにまで持ち込むとストレスになります。

なぜなら、本当の自分と付き合ってくれる人、本当の自分を愛してくれる人に出会えないからです。

周りは偽りの自分と付き合う人、偽りの自分を愛する人だらけになるのです。

それでは満足感は得られません。

では、なぜプライベートなのに自分を出せないのでしょうか？

育成過程で本当の自分を出すと怒られたり否定されたりすると、本当の自分は”間違っているんだ”と勘違いしてしまいます。

そうすると自信が持てなくなります。

嫌われたくないので「間違った悪い自分」を知られたくないと思い、本当の自分を隠すようになります。

そのうち、偽りの自分が本当の自分だと勘違いするようになります。

その偽りの自分が人から受けがいいと、なおさら偽りの自分が手放せなくなります。

そして、いつのまにか本当の自分はどういう自分なのかを忘れてしまいます。

でも、これが長く続くとものすごいストレスになります。

ストレス解消のために何かの依存症になったり、不眠症になったり、安定剤

など精神的な薬を手放せなくなったりします。

ですので、「本当の自分は間違っている」という勘違いを捨ててください。

そして、どんな自分でもとにかく自分で褒めてやってください。

そうすると少しづつ自信がついてきますよ。

マリーでした。

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