Vivaの一言ブログ１３９　ー罪悪感と怖れー | マインドについて | マインドセラピーにご興味をお持ちの方に向け様々な情報をブログでお届けしております

罪悪感とは、自分の中で「あれは間違いだった」「ひどいことをした」「相手を傷付けた」などと勝手に思い込んでそれをひたすら信じているような状態なんです。

そうすると人から離れようとしたり、引きこもったり、自分を抑え込もうとします。

何か間違いを犯した時、罪悪感を持つとそれをより強化してしまいます。

そして前に進むのを自分で止めてしまいます。

過去にやったことはこれからもやってしまうかもしれない、と未来を怖れてしまうんです。

でも罪悪感は必要無いので今すぐ捨ててください。

もし本当に悪いことをしたと思うのなら、止まっていないで相手や自分が幸せを感じる未来を創ることにエネルギーを注いでください。

ではどうやって罪悪感を捨てるのかというと、自分を許せば良いのです。

きちんと反省をして、もう同じ過ちは繰り返さないとこころに刻んで前に進んでください。

そうすれば罪悪感は溶けていきますよ。

◇今日の一言

【誰にでもある間違いを盾に止まってしまうのが”間違い”ですよ！】

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