Vivaの『ためになる話』　１１　　すぐ不安になる人へ | マインドについて | マインドセラピーにご興味をお持ちの方に向け様々な情報をブログでお届けしております

皆さんは未来に不安を抱くことがありますか？

世の中には会社が倒産したらどうしよう、事故にあったらどうしよう、など何も起きていないのに不安を覚える人がいます。

確かに会社の業績が悪くいつ倒産してもおかしくない状態だとか、最近大きな事故が起きたニュースを見た、実際過去に怖い体験をしたとかなら不安になるのも無理はありません。

でも、何にも周りに起きていないのに一人で不安になっている場合、原因は何なのでしょう。

実はそんな悪いことが起きることを思考しているんです。

それが現実にならないか心配なんです。

自分ではそれをハッキリとはわからないのですが、どこかで何となく気づいているんです。

そうすると、実際にこうなったらどうしよう、ああなったらどうしようと不安になるんです。

ですので、常に不安を抱えている人は、不安になるようなネガティブな思考ではなくポジティブな思考に切り替えてくださいね。

マリーでした。

東京都港区の心理セラピー・心理カウンセリング　　Viva