Vivaの一言ブログ３１５　ー光にフォーカスー | マインドについて | マインドセラピーにご興味をお持ちの方に向け様々な情報をブログでお届けしております

あなたは落ち込んでいる時、どのようにして気分を回復させていますか？

誰でも落ち込むことはあります。

そんな時、落ち込む原因となったことにフォーカスしていつまでも落ち込んでいるのは精神衛生上あまりよろしくありません。

ではどうしたら良いのでしょう。

落ち込む原因となったことに感謝すれば良いのです。

「この経験から自分はもっと強くなれる」「これでまた少し成長できる」と思ってありがとうと感謝するのです。

「えっ、何言ってんの？」と思う人もいるかもしれませんが、それが一番回復する近道なんです。

要するに、ネガティブなことをポジティブにしてしまえば良いのです。

ポジティブの中でも感謝は上位に来ます。

ポジティブにフォーカスすることで、自然と頭の中がポジティブになってくるんです。

そうするともう落ち込んでいられません。

実際ネガティブなことに感謝できるようになると、人間的に成長しどんなことにも挑戦できるようになります。

これは何にでも使えるので試してみてくださいね。

◇今日の一言

【どこにフォーカスするかで人生変わってきますよ】

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