Vivaの一言ブログ２５４　ー現在ー | マインドについて | マインドセラピーにご興味をお持ちの方に向け様々な情報をブログでお届けしております

私たちは未来を創ろうとすると、なぜか過去の記憶がよみがえってきます。

未来の自分はこうありたいと想像すると「どうせそんな都合の良い未来なんかこないだろう」「自分には無理だ」などとネガティブになったりします。

これは、過去のネガティブ体験が未来にも起こるだろうと思っているからなんです。

そうすると恐怖心が出てきて、今特にひどい目に遭っている訳でもないのにネガティブになってしまいます。

ですので今現在にフォーカスしてください。

今何も悪いことが起こっていないなら未来も起こりません。

過去に起こったことを持ち出さなくても良いのです。

誰でも毎日良い事ばかり起こるわけではありません。

良い事悪い事の繰り返しです。

最近フラれたという人もいるかもしれません。

今フラれて悲しいのなら、今ではなく過去のフラれたことにフォーカスするから悲しい気持ちが続くのです。

でも過去の経験は関係ありません。

わざわざ持ち出してきて自分をネガティブな気分にするのはやめましょう。

もしフラれたのなら、それはその人ではなくもっと良い人が現れるからなんです。

今現在の思考が未来を創ります。

今現在ポジティブなら未来も明るくなりますよ。

◇今日の一言

【今ここにあるポジティブなことだけにフォーカスしてくださいね】

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