Vivaの一言ブログ２４８　ー欲求不満ー | マインドについて | マインドセラピーにご興味をお持ちの方に向け様々な情報をブログでお届けしております

欲求不満とは、期待が外れたり自分の思い通りにならなくてガッカリしている状態です。

この欲求不満状態を回避するには、自分の中の制限を取り払えば良いのです。

自分で勝手にこれはこうあるべき、これはこうじゃないとおかしいなどと決めつけていると、その通りにならない場合ストレスになります。

自分で物事を細分化し、そこからはみ出すとそれはNGにしてしまいます。

また自分のやり方が正しくて最高、それ以外は認めないなどとすると、そのやり方以外だとストレスになります。

そうやって自分で自分を縛り付けていると、欲求が満たされずストレスが溜まるんです。

またそういう人といる周りの人もストレスが溜まります。

その人の小さく細かい規則に縛られてしまうからです。

ですから、世の中色んな人がいて色んな考えがあるということを認めてください。

それが相手を理解することです。

そうすれば欲求不満にならずに周りの人たちと良い関係が築けますよ。

◇今日の一言

【欲求不満は自分のわがままからきていますよ】

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