Vivaの一言ブログ１６４　ー怒りは過去の傷からくるー | マインドについて | マインドセラピーにご興味をお持ちの方に向け様々な情報をブログでお届けしております

あなたは妙に怒りが込み上げてくることがありますか？

普段は何とも思わないことの方が多いのに、何故かこの件に関しては怒りを感じるというものを一つ二つ持っているという人は多いです。

こういう人は「この状況は過去にも似たようなことがあった」という記憶があり、そのときにとても傷ついたという経験があるんです。

だから今度もまた同じように傷つくだろうと感じ、それが怒りとなるんです。

頭の中で過去の出来事と今起こっている出来事が結びついてしまって咄嗟に反応してしまい自分ではどうしようもない状態です。

こんな時は冷静に、”以前と今とは違う”ということを自分に言い聞かせてみてください。

そうしないとますますそれが頭にこびりついて強化させてしまいます。

そのうちこの出来事に支配されてしまい罪悪感に浸ります。

こういう悪循環はなるべく早いうちに断ち切りましょうね。

◇今日の一言

【今と過去とは違うということを認識しましょう！】

東京都港区のマインドセラピー・心理カウンセリング　　Viva

個人セッションの詳細はこちら

マインドブロック解除コースの詳細はこちら