Vivaの一言ブログ１３２　ー期待はストレスになるー | マインドについて | マインドセラピーにご興味をお持ちの方に向け様々な情報をブログでお届けしております

どんな人もストレスが溜まることはあります。

特に期待感が強い人は溜まりやすいんです。

心の中に「こうあるべき」「こうなるはず」という期待が芽生えていると心に余裕が無くなってしまうんです。

また、期待しているものには近づけば近づくほど達成することに抵抗を感じるんです。

このようなことからストレスが強くなります。

ですから期待は捨てましょう。

その代わりに目標を持ってください。

目標は近づけば近づくほど嬉しくなりやる気も出てきますよ。

◇今日の一言

【あなたのプレッシャーやストレスは期待感から来ているのかもしれませんよ！】

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