Vivaの一言ブログ１１９　ー自分の感情は自分の責任ー | マインドについて | マインドセラピーにご興味をお持ちの方に向け様々な情報をブログでお届けしております

生活していると毎日色々な出来事が起こります。

仮にあなたにとても腹立たしい出来事が起こったとします。

その「怒り」の感情・・・どこから来ているのでしょう。

あなたの内面でくすぶっていた怒りが炎上したのです。

あなたが自分の中にある発火ボタンを押したのです。

出来事やそれに関わった他人ではないのです。

他人や出来事はあなたの内部に侵入できません。

あなただけがボタンを押す選択権を持っているのです。

ではそのボタンを押さないようにするにはどうしたら良いのでしょう。

そんなボタンは持たなければ良いのです。

無ければ押せません。

それには日頃から怒りや悲しみなどのネガティブな感情をため込まないことです。

そのネガティブ感情があなたの内部に蓄積されるとそのボタンが作られてしまうんです。

ですから日頃から自分と向き合うことをお勧めしますよ。

＊今日の一言

【自分の感情は自分でコントロールしましょう！】

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