Vivaの一言ブログ７７　ー過去の感情ー | マインドについて | マインドセラピーにご興味をお持ちの方に向け様々な情報をブログでお届けしております

過去の親、兄弟、その他大切な人との関係で消化していない感情があると、それがあなたの今の人間関係がうまくいかなくなる原因になります。

過去を終わらせていないとそれが今の人間関係にまとわりつくんです。

人間関係での悩みは、ほぼこの過去の感情が残っていることが原因です。

しかし過去には戻れません。

でも大丈夫、今その感情を味わえば良いのです。

独りでできるので、相手と向き合う必要はありません。

例えば過去に親から酷い仕打ちを受けた、兄弟から酷いことを言われたなどの怒りが残っているとします。

そういう場合は過去のその時の自分を思い出しその怒りを感じてみてください。

そして自分はこんなに相手に対して怒りの感情を持っているんだということをはっきり認識してみてください。

そういうネガティブな感情をハッキリさせずにうやむやにするから後々まで残るんです。

はっきり感情が出て来ない時は、今現在何か別のことでモヤモヤしたりムカムカしたときに「自分は怒っているんだ」ということを自覚してみてください。

過去に関係なく、自分の中にある怒りの感情を感じて認めるだけでも効果はあります。

そうやっているうちにネガティブな感情が解けていきます。

人間関係で悩んでいる方はやってみる価値はありますよ。

＊今日の一言

【過去のことは引きずらないようにきちんと終わらせましょう！】

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