Vivaの一言ブログ７１　ー癒しの基本ー | マインドについて | マインドセラピーにご興味をお持ちの方に向け様々な情報をブログでお届けしております

皆さんは何か嫌なことがあったとき自分の心をどうやって癒しますか？

嫌なことを忘れるように友達と思いっきり遊ぶ、カラオケなどで発散する、愚痴を聞いてもらうなど色々だと思います。

でも一番自分を癒せるのはその嫌な感情を思いっきり自分で感じることなんです。

その嫌な気持ちが無くなるまでどんどん感じていくと、その気持ちはやがて燃え尽きます。

そこまで徹底的に自分の気持ちを感じること以外に癒すのは難しいでしょう。

嫌なことを忘れようとしてその時は忘れることができても、根底にその嫌な感情が残ってしまいます。

忘れること＝癒しではないのです。

ただ自分をごまかしているだけです。

自分の感情をごまかすうちにごまかし癖がついて、その嫌な感情がどんどん層になって分厚くなります。

そうなるとその層を薄くするのに時間がかかって取り除くのが難しくなります。

ですのでそうならないよう最初の段階で自分の気持ちをじっくり感じ取って癒してくださいね。

＊今日の一言

【もっとも基本的な心の癒しは自分の感情を感じることですよ！】

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