Vivaの一言ブログ41 ーストレスは万病の元ー

query_builder 2022/02/19
マインドについて

私は会社にお勤めの方から相談を受けることが多々あります。

相談者の方は多忙や人間関係などで無理をし過ぎてストレスから体調を悪くされていることが多いです。


そんな方は会社から”やらされている”感が強い場合が多いんです。

自分はやりたくないのに上司に言われるから仕方なくやっている、などと感じています。


それならどうしてそんな仕事を選ぶのでしょうか?

自分の能力をフルに発揮して、積極的にやりたいと思う仕事なら他にもあるはずです。

自分がやりたい仕事ならちょっと位怒られたりうまくいかなくてもそれほどストレスを感じません。


ちょっと極端かもしれませんがやりたくないなら辞めてください。

もし辞められないなら自分の頭の中を変えるしかありません。

どういう捉え方をするのが自分に合っているのか、継続できるのかを良く考えてみてください。


そしてその中で自分に一番合っているやり方で仕事をしてください。

そうすることでそれほどストレスを感じなくなります。

要するに自分が楽しく感じる捉え方や、やり方で仕事をすれば良いのです。


やらなきゃとか、やらされているという感覚がストレスを生み出すんです。

本人が楽しく働くのを許してくれない会社なら辞めて良いと思います。

ストレスは万病の元です。


自分に負荷をかけたり抑え込んだりすると、ストレスが溜まり益々仕事ができなくなります。

その結果周りや顧客に迷惑をかけてしまいます。


そうならないように、自分がいきいきできる考え方、やり方で仕事をするのも大切ですよ。

 


*今日の一言


【自分の頭を切り替えるだけでストレスは半減しますよ!】





東京都港区のマインドセラピー Viva



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